¡Mejor que yoga, pilates, pesas, y cardio!
¡Por qué dos mujeres sexys y con
MUY buena figura y sexys lloraron cuando su entrenador comenzó
a revelar sus secretos acerca del acondicionamiento corporal femenino a otras mujeres!
Anuncio: Ejercicios Baran, Ejercicios
Femeninos de Peso Corporal - te hacen más fuerte que la mayoría de los
hombres - y ¡más sexy que la mayoría de mujeres!
Estimada amiga:
¿Alguna vez has tenido un secreto que no has querido compartir con nadie?
Un secreto que no quieres revelar a tus amigas porque te da algo que ellas no tienen?
Estoy hablando de uno de esos "secretos guardados celosamente."
Bueno, cuando se trata de obtener una buena figura y verse sexy,
hay algunas mujeres como yo (y mi amiga) que preferimos no tocar mucho el tema.
Queremos ser las únicas. No queremos que los hombres volteen
a ver a cada mujer que
pase enfrente de ellos. Sólo queremos que
ellos nos noten - y para ser sincera, que ME noten. Digo, hablando con la verdad.
Es por eso que lloré cuando Eddie Baran me dijo a mí (y a mi mejor amiga)
que él ya no sería nuestro entrenador personal y exclusivo. Debo confesar que ya
habíamos obtenido magníficos beneficios entrenando con Eddie: buenas piernas,
buena cola, y una sección media fuerte y delgada. Toda la grasa se fue de nuestros
cuerpos. La primera sesión de entrenamiento con Eddie prendió la máquina
quema grasa en nuestros cuerpos y desde ese entonces no hemos sido las mismas.
Ya te imaginarás por qué queríamos mantener nuestro entrenamiento en secreto.
Sin embargo, nuestras lágrimas y nuestros celos se volvieron felicidad cuando
Eddie nos explicó que él no iba a aceptar a clientes nuevos. No, para nada.
El sólo iba a expander su increíble programa quema grasa y forma cuerpos a
otras mujeres, sin importar en qué parte del mundo se encontraran.
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Entrenador Eddie Baran (centro) revela sus secretos de ejercicios femeninos.
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Ahora, eso fue algo con lo que nosotras podíamos vivir. Aunque Eddie llegara a vender
un millón de copias de su programa, yo todavía seré 1 de 30 millones de mujeres
que sabe la verdad sobre cómo es que una mujer puede obtener una buena figura
en corto tiempo. Esta, 1 de 30 millones, es una proporción con la cual yo puedo vivir.
Lo que una mujer necesita realmente en un programa de entrenamiento es
diferente a los programas de entrenamiento masculino.
De seguro te estás preguntando qué es lo que realmente una mujer necesita
de un programa de entrenamiento. Muy buena pregunta.
Vamos a terminar esta confusión de una vez por todas.
Lo que Eddie me enseñó fue lo siguiente:
"Los cuerpos de las mujeres son diferentes. Por lo tanto, sus cuerpos responden de una
manera diferente al cuerpo de los hombres. Es por esto que las mujeres necesitan
ejercitarse de una manera distinta para obtener los resultados que quieren.
Las mujeres necesitan un programa que tome en cuenta sus cuerpos y la forma en
la que éstos responden al ejercicio. Necesitan un programa completo, al que no le
haga falta nada. Un programa que trabaje todas las partes del cuerpo que realmente
necesiten trabajar.
"Y una vez que una mujer comience a entrenar con un programa que funcione para
su cuerpo, los resultados vendrán rápido."
"Una vez que una mujer comience un programa de entrenamiento que trabaje
todos los músculos que necesitan más atención, y haga los ejercicios correctamente,
ella literalmente obtendrá una nueva figura en un tiempo record. No es extraño ver a
una mujer perder 8-10 pulgadas de grasa que nadie quiere en una semana. Tampoco
es extraño ver a una mujer perder 10 libras en un par de semanas."
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¡Ay, ay, ay! Espero que estas palabras llamen tu atención tanto como a mí.
¡Qué bueno que yo fui lo suficiente inteligente para escuchar lo que Eddie
me dijo! Mi cuerpo comenzó a cambiar en el momento en que seguí sus instrucciones.
Ahora, puede que tu digas, " No creo lo que me estás diciendo. Es pura publicidad." Si
piensas así, te entiendo, pero aquí está la verdad....
Ejercicios Baran, Ejercicios Femeninos de Peso Corporal
funcionan ya sea que tú lo creas o no. Este programa no se trata de
lo que tu creas. Este programa te presenta ciertos ejercicios y formas de hacerlos para
que tu disfrutes de los beneficios de verse y sentirse bien.
Tú no puedes seguir a ciegas lo que hacen los hombres para obtener
los resultados que quieres de tu programa de ejercicios.
La frustración que has de haber sentido con otros programas de entranamiento
es el resultado de una sóla cosa. Tu has estado haciendo los ejercicios erróneos
para tu cuerpo o has estado haciendo algunos buenos ejercicios en un forma incorrecta.
Las buenas noticias son éstas. Una vez que tu aprendas los ejercicios correctos y una
vez que tu comiences a hacerlos siguiendo las secuencias correctas, tu éxito está garantizado.
Estoy hablando de posibilidades infinitas: exceso de peso que desaparece de tu cuerpo;
bajar de una talla 14 a una talla 4; tener energía sin límites y un cuerpo firme, delgado y
en tal forma que hace voltear cabezas a donde quiera que vayas.
Estoy hablando de cambiar tu figura completamente y hacerlo con ejercicios que no son nada
parecidos a los que enseñan en los gimnasios hoy en día.
Estoy hablando de Ejercicios Baran, Ejercicios Femeninos de Peso Corporal, ejercicios que son
mejores para tu cuerpo que yoga, pilates, y todo lo que has probado. Ejercicios que transforman
músculos flojos en músculos firmes y bien formados, no los músculos grotescos que has visto
en mujeres (u hombres) físico culturistas.
Entrenador de Gimnasia sabe la clave para
transformar tu cuerpo.
Pon atención a los cuerpos de las gimnastas, bailarinas de ballet y artes marcialistas. Tu
verás gracia y feminidad en acción. No sólo verás mujeres que se ven bien. Ellas también
tienen cuerpos funcionales con los que pueden hacer cosas increíbles. Ellas son fuertes,
flexibles, y ágiles. Sus cuerpos están delagados y bien formados, no se ven inflados ni masculinos.
Ahora, imagínate que tu estás siguiendo un programa que te esté dando lo mejor de la gimnasia,
el ballet, las artes marciales, y otros programas. Imagínate que estás siguiendo un programa que
te quite la pena de hacer los ejercicios que no sirven para nada y que sólo se enfoque en los
ejercicios que den resultado, empezando hoy.
Bueno, déjame contarte que la primer sesión con Ejercicios Baran, Ejercicios Femeninos de Peso
Corporal me hicieron creeer en ellos. Yo sentí músculos en mi cuerpo que no sabía que tenía.
Además, aprendí de Eddie que al sentir estos músculos ayudaría a "despertar" las otras partes
de mi cuerpo en las que yo quería ver resultados.
Por qué los ejercicios aislados son malos para las
mujeres
Eddie me dijo que el cuerpo de una mujer debería trabajar en conjunto, como una
unidad y que debería hacer muchas cosas al mismo tiempo (multitask). ¿Sabes de
lo que estoy hablando, no? Hacer dos o más cosas a la vez. Así como cuando
hablamos por teléfono, cocinamos una comida gourmet, y vemos la telenovela más
famosa; todo al mismo tiempo.
Bueno, nosotras tenemos que hacer algo comparable a lo que hacemos en nuestras vidas
diarias cuando ejercitamos nuestros cuerpos.
Esto es lo que quiero decir: una mujer está genéticamente programada para hacer más
de una cosa al mismo tiempo. Así también, cualquier programa de ejercicios debería tomar
en cuenta esta habilidad y trabajar más de un área del cuerpo a la vez. Cuando sigas un
programa que trabaje más de un músculo al mismo tiempo no creerás lo diferente del
efecto de los ejercicios.
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Entrenador Eddie Baran enseñando sus ejercicios femeninos de peso corporal.
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Seguro que cuando haces todos esos ejercicios aislados que enseñan en los gimnasios, tu
puedes sentir cada músculo que trabajas. Sin embargo, los resultados de este tipo de
entrenamiento no son muy buenos. Digo, se honesta contigo misma. ¿Los ejercicios que
has hecho te han dado el cuerpo que tu deseas tener? No lo creo.
Tu sólo tienes que entrenar diferente para obtener los resultados que buscas. Tú tienes
que experimentar la diferencia.
Ejercicios Baran, Ejercicios Femeninos de Peso Corporal te dejarán con la boca abierta.
Notarás la diferencia entre estos ejercicios y los ejercicios aislados que has estado haciendo.
No importa que por meses o talvez años no te hayan ense–ado los mejores ejercicios para moldear tu cuerpo.
Ni siquiera gastes un minuto en molestarte con aquellas personas que te los enseñaron. No vale la pena.
Olvida todos los ejercicios de fortalecimiento, flexibilidad, resisitencia, cardio,
etc. ¡Tu puedes obtener todos estos beneficios de un sólo programa!
Otro gran error que muchas mujeres cometen es lo que Eddie llama "la rutina de
diferentes ejercicios para diferentes objetivos."
Lo que esto quiere decir es que tu corres, te subes a la caminadora, o tomas una
clase de aeróbicos para trabajar tu corazón. Luego, te inscribes a una clase para
estirarte y trabajar tu flexibilidad. También haces pesas para tonificar tus músculos.
Por supuesto, también necesitas relajarte y tener paz mental, así que tomas clases de
yoga. Después de todo estos ejercicios tu necesitas quemar grasa y buscas otro tipo de
ejercicios que te ayude a quemar grasa, y así es una lista sin fin.
Este enfoque se llama "la máquina caminadora que no te lleva a ninguna parte."
No te da resultados. Y no sólo eso, tu necesitas otras cosas que hacer en tu vida.
Si tu tienes que dedicar dos horas diarias sólo para estar en forma, tu nunca tendrás
tiempo para tus otros planes.
Esa no es la forma de vivir.
Tu necesitas un programa de entrenamiento que trabaje tu corazón, que te ayude a
quemar la grasa, que te ayude a formar una buena figura, que te de flexibilidad,
resistencia functional, y paz mental. Todo al mismo tiempo.
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El programa de estado fisico que te da un cuerpo fuerte y sexy.
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Ejercicios Baran, Ejercicios Femeninos de Peso Corporal te ofrece precisamente eso.
Tú literalmente puedes trabajar tu "mente, cuerpo y espíritu" en 15 minutos. Y podrás
sentir el efecto positivo de estos ejercicios por el resto del día. Aún al día siguiente. Es
increíble. Te quedarás con la boca abierta cuando experimentes la diferencia que estas
rutinas hacen en tu vida.
Estoy hablando de resultados que se extienden más allá de estar bien físicamente.
Estoy hablando de sentirse BIEN contigo misma; de estar feliz.
Para de obtener un "Muy Bien!" for tus esfuerzos y
a la vez un "No Satisfactorio" por resultados
Nunca olvidaré lo que me dijo Eddie antes de que yo decidiera seguir este programa.
El me vió directamente a los ojos y me dijo: "Ya para de obtener un "muy bien" por tus
esfuerzos y un "no satisfactorio" por resultados."
Déjame contarte que cuando Eddie me dijo esto, todos mis planes de seguir y seguir y seguir
ejercitándome se vinieron para abajo. Tuve que tomar un momento, mirarme al espejo y
decirme: "Eddie tiene razón. He sido como una esclava del ejercicio. Voy de una clase a otra,
estoy entrenando todo el tiempo y todo este esfuerzo no me lleva a nada."
¿Qué sigue? ¿Otra clase?
Lo que yo necesitaba oír era la promesa de tener un sólo entrenamiento que me diera todo
para estar en
buena forma física y mentalmente. Además, la idea de entrenar en cuaquier lugar, a cualquier
hora, en la
privacidad de mi casa, en la oficina, o en un cuarto de hotel durante un viaje,
llamó VERDADERAMENTE mi atención.
"Ya no manejes al gimnasio - Obten el cuerpo de una diosa finamente labrada...sin importar d—nde estˇs"
Imagínate, ya no más entrenamientos de dos horas que no te sirven para nada.
Ya no más diferentes entrenamientos al día. Ya no más ejercicios aislados que no
te dan los resultados que tu quieres. Y ya no más manejadas al gimnasio durante
horas de tráfico sólo para llegar a casa agotada emocionalmente. Esto simplemente no es para ti.
Sólo sigue el entrenamiento de Eddie y los cambios se darán en ti. Baja las pulgadas
extras que no quieras tener. Elimina el peso que tu has jurado bajar.
Y haz todo esto siguiendo un programa que te perdona tus errores.
Ejercicios Baran, Ejercicios Femeninos de Peso Corporal no te pregunta cuántas veces
has errado. No te pregunta sobre tus frustraciones. No te culpa. Y no le importa si tu
crees en el programa o no.
Este programa te perdona tus errores
No te culpa y no te pone trampas. Te hace saber que no es tu culpa que
hayas seguido programas que no funcionan. Te ayuda a sacar todas esas
emociones que has cargado por mucho tiempo, luego te toma de la mano
hacia donde AHORA te encuentras y empieza a formarte una nueva figura.
Te elimina el exceso que ya no quieres tener. Se deshace de la grasa y revela
el cuerpo dentro de tu piel que tú verdaderamente quieres para ti.
Ejercicios Baran, Ejercicios Femeninos
de Peso Corporal cambiarán tu vida......¡por siempre!
El cambiar tu vida puede ser una proposición emocionante y también llena de
miedos. Por otra parte, tu quieres un cambio. Tu quieres verte y sentirte como nunca.
Sin embargo, a veces puedes tener miedos irracionales de verte bien, ser muy
atraciva, muy sexy--o atraer a muchas miradas con tu extraordinario cuerpo.
Si tu tienes cualquier duda, miedos, o preocupaciones como éstas, toma un
momento y date cuenta que veniste a este mundo a tener éxito, a dar lo mejor de ti.
Tú no veniste a este mundo a contener tus deseos, a tener miedo de
verte o sentirte bien. Así que aléjate de ese tipo de pensamientos.
Toma las riendas de tu vida. Sé quien realmente quieres ser. Y sé esa
persona sin ningún tipo de miedo o preocupacion.
"Modelando la verdadera TÚ"
Ahora tengo algo que yo quiero que recuerdes. Esto es algo que Eddie me dijo
durante nuestra primera sesión de entrenamiento.
El dijo: "Es chistoso que en la infancia, las niñas aprendían más rápido que los niños,
eran más atléticas, más fuertes, y más flexibles.
Luego, les vendieron promesas falsas y
reprimieron su naturaleza . ¡Pero ya no más! No con mi programa. Cuando tú te ejercites
para obtener una nueva figura, nos deshacemos de la persona que has llegado a ser para
servir a otros. Mi programa te ayuda a revelar la verdadera mujer que hay en ti. La verdadera
TU que tiene todo para seguir adelante y tener éxito. Recuerda ésto cada vez que sigas las
rutinas de mi libro. Nosotros no sólo hacemos ejercicio. Estamos sacando a la luz lo mejor de ti.
Ahora, déjame rápidamente recordarte algunos de los muchos beneficios que tu
obtendrás de Ejercicios Baran, Ejercicios Femeninos de Peso Corporal:
- Aprenderás los mejores ejercicios del planeta para quemar grasa,
dar forma a tus músculos, aumentar flexibilidad, así como para mejorar tu
resistencia...todo al mismo tiempo.
- Aprenderás a alejarte de los ejercicios que te hacen
ver "chonchita" o inflada.
- Cambiarás tu metabolismo de tal forma que podrás comer
más y mantenerte delgada.
- Seguirás una rutina de ejercicios que podrás terminar en 15-20 minutos,
pero que te ayudará a formar una buena figura más rápido que los entrenamientos
de dos horas.
- Te quedará ropa que has querido usar por años
- Tu mente, cuerpo, y espíritu estarán profundamente conectados
- Siempre te sentirás motivada e inspirada para entrenar
porque sigues un programa que te respeta a ti y a tu cuerpo, y que te da
resultados rápido.
- Obtendrás el increíble cuerpo que tu quieres, cargada de femeneidad,
no del grotesco cuerpo de los hombres físico culturistas.
- Aprenderás los mejores ejercicios femeninos de
la gimnasia, el ballet, las artes marciales, y de otras disciplinas.
Si haces "lo mejor", obtendrás los mejores resultados. Así es este
programa: claro y sin rodeos.
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La viejecita que me dio permiso de SER YO
Ahora tu has alcanzado el momento de hacer la decisión. Básicamente,
tu tienes dos opciones. Una, puedes dar un paso hacia adelante, hacia una
vida maravillosa con un cuerpo bien formado y sexy. O la otra, tu puedes
rechazar esta oferta y sufrir el dolor del arrepentimiento.
No puedo hacer la decisión por ti, pero me gustaría ayudarte. Recuerdo la
ocasión en la que yo estaba en busca de un bolso de mano. Yo escogí una
que realmente me gustaba y luego me senté a pensar si realmente quería
comprar la bolsa o no. Tenía muchísimo miedo de tomar la decisión
equivocada, de gastar mucho dinero en mí, para verme bien.
En eso, una mujer ya grande, debía haber tenido como 80 años, y a quien yo
no vi mientras estaba viendo la bolsa, me dijo: "Anda, querida, cómprala.
Tú la quieres. Tu sabes que sí la quieres. Sólo cómprala. Te la mereces."
Yo nunca habia visto a esa viejecita, pero algo en el tono de su voz me hizo ver
un mejor futuro. Así que me armé de valor y compré la bolsa. Nunca me he
arrepentido. No con mi bolsa. No con mi cuerpo.
Ahora yo te doy el mismo consejo. Tal vez veas el costo del programa
y digas: "$29.95, es bastante dinero."
Pero eso no es cierto. Yo no pensaría dos veces en gastar ese dinero en una
bolsa o en un par de zapatos. Y esas son cosas que yo me pongo o que uso. Mi cuerpo.....con él tengo que vivir las 24 horas del día los 7 días de la semana. Yo creo que gastar en este programa es una buena decision. ¡En serio!
Así que anímate, amiga, y compra el programa. Te lo mereces.
Funciona porque está diseñado especialmente para ti. Es por eso
que te dará los resultados que has estado buscando.
Atentamente,
Jenny Carver
p.d. Eleanor Roosevelt dijo alguna vez que "El futuro pertenece a
aquéllos que creen en la belleza de sus sueños." Ejercicios Baran,
Ejercicios Femeninos de Peso Corporal van de acuerdo con ese tipo
de pensamiento. Este extraordinario programa de ejercicios pertenece
a las mujeres que creen en el futuro de sus cuerpos. Yo creo en el
futuro de mi cuerpo. Ahora es tiempo de que tú me acompañes y
obtengas ese cuerpo bien formado y sexy que tu siempre has querido.
p.d.2. Si ordenas ahora Eddie te enviará junto con su programa una
copia GRATIS de su reporte especial "Programa Alimenticio para
Formar tu Figura", con un valor de $50.00
Lo que dicen las
mujeres de este programa
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"Sólo te quiero decir que estoy obteniendo resultados fantásticos
con tu program Ejercicios Baran, Ejercicios Femeninos de Peso Corporal - y estoy comiendo bien.
"En las últimas tres semans he bajado 7 libras, una pulgada en
mi cintura, una pulgada en mis caderas y me estoy poniendo más fuerte.
Mi grasa corporal también está bajando. Y mis brazos,
esas pequeñas "salchichas de verguenza", están empezando a verse bien,
por primera vez en mi vida.
"Estoy usando tus ejecicios de peso corporal,cambiando los ejercicios un
poco cada día para dar a mis músculos nuevos retos. Hago los ejercicios
media hora al día en la mañana y eso es todo. No hago ejercicios cardiovasculares.
Tengo 36 años; casi siempre después de los 30 es difícil perder peso, pero yo voy por buen camino.
"Sólo quería avisarte de mi progreso. Yo creo que muchas mujeres están
en mi situación: unas que otras libras tercas extras que no quieren dejarnos".
Angela Langlotz
www.thepowermat.com
Reno, NV
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"Eddie!
"Recibí tu libro Ejercicios Baran, Ejercicios Femeninos de Peso Corporal hace cuatro
semanas y yo tenía que mandarte una nota de agradecimiento. Yo ya estaba
familiarizada con algunos de los movimientos, así que me quedé sorprendida
al ver qué tan divertidas pueden ser las variaciones de cada ejercicio. Me siento
totalmente satisfecha física y emocionalmente después de cada sesión de ejercicios.
"De hecho, yo recomendaría este programa a cualquier mujer, no importa qué nivel
de acondicionamiento físico tenga.
"Me hubiera gustado tener este programa cuando empecé. La variedad de ejercicios
hacen que yo no me aburra y mantiene mi mente ocupada...sin mencionar la fantástica
fotografía. Cada página emite paz y gozo. Eso es exactamente lo que necesito.
Ejercicios que me mantengan calmada mientras obtengo más fuerza.
"Eddie, haz creado una obra maestra. Gracias por darle luz a mi día, a cada día.
Y hacerlo de una forma tan hermosa y sencilla".
Tania Gabrielle French
www.artabundance.com
Asheville, NC
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"Querido Eddie:
"Estoy disfrutando mucho de tu libro Ejercicios Baran,
Ejercicios Femeninos de Peso Corporal. En verdad que me
está ayudando a formar una buena figura...¡me encanta, me
encanta, me encanta! No me puedo imaginar mis días de estrés
sin tu programa. Los beneficios que he obtenido son innumerables.
Casi me daba por vencida y perdía las esperanzas de bajar mis
muslos y trasero gordos. Nada me ayudaba, ni dieta, ni
ejercicios, ni ayuno. Me siento muy afortunada de haber
encontrado tu programa.
"Yo tengo más de 40 años y he tenido sobrepeso en los últimos
10 años. ¡Qué problema ha sido encontrar un programa que me ayude
a bajar de peso y a sentirme bien! Nada funcionaba para mí hasta que
encontré tu programa. Hice ejercicios cardiovasculares, y bueno, aumenté
mi resistencia, pero no me ayudó a cambiar mi cuerpo. Desde que encontré tu
programa no veo la hora de empezar a hacer los ejercicios cada día. Me siento
muy bien después de hacer los ejercicios, especialmente los ejercicios de la parte
inferior. Mis muslos y mi trasero siempre han sido gordos y ahora, finalmente, poco a
poco estoy viendo resultados muy favorables.
"Me siento muy bien después de hacer los ejercicios- cuerpo y mi mente.
"¡Gracias, gracias, gracias!"
Sylvia Hagen
www.sylviahagen.com
Las Vegas, NV
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"Necesitaba perder el peso que subí cuando tuve a mi hijo.
Me era muy difícil bajar las últimas 15 libras. Así que ordené
tu programa.
Compré los DVDs, el libro, todo.
"Me encanta tu programa porque es fácil y rápido. Lo puedo
terminar antes de que mi hijo me ataque y quiera empezar
a jugar. Casi siempre hago Los Increíbles Cinco. Cambio un
poco la rutina cuando tengo tiempo. Ahora estoy más delgada
que antes de tener a mi hijo. Me encanta. Y el lado de mi espalda
está muy bien también. Hice lo que tú me dijiste y empecé a sentir
los cambios muy rápido. Ahora está bien y firme.
"Me encanta tu programa porque es fácil y no toma 5 horas.
Y ni siquiera tengo que dejar mi casa lo que me ayuda mucho
porque tengo un niño pequeño.
"¡Toda va muy bien!"
"Mil mil gracias. Tu programa es increíble".
Mira Holden
Savannah, GA
|
"Muchas gracias por el maravilloso programa de ejercicios. Tengo que
aceptar que yo no creía los comentarios en tu página electrónica.
A mis 47 años, midiendo 5'3" y pesando 196 libras, con rodillas
que me duelen, pies con problemas, y en mala condición física,
dudaba que hubiese algún programa que me pudiera ayudar.
He tratado diferentes programas, pero en vez de mejorar
la condición de mi cuerpo y mi nivel de energía, nada
cambiaba- y a veces terminaba aún mas cansada.
"Empecé tu programa. Nunca he visto nada igual y los resultados
son increíbles-y rápidos! Ordené tu programa y lo recibí hace
3 semanas. Cuanto mucho, hago los ejercicios 2-3 veces a la
semana y no he cambiado mis hábitos alimenticios. He notado
resutados positivos y especialmente estoy disfrutando un surgimiento
tremendo de energía como el que no he experimientado en años.
Mi esposo notó, despues de 3 sesiones de ejercicios, que mi cuerpo estaba
respondiendo y cambiando. El no puede creer cuánta energía tengo y qué
tantas cosas puedo hacer- y sin dolor ni cansancio. El siempre ha estado en
buena condición física, pero estos días le he ganado en cuanto se refiere a
niveles de energía.
"Anoche mi cuñado notó que yo había perdido peso y me felicitó. Y para
que este hombre note un cambio es que realmente pasa algo. Y sus
comentarios positivos no son muy de su estilo. Yo he perdido
definitivamente varias pulgadas. Ojalá me hubiera medido
y tomado fotos antes de empezar tu programa.
"Muchas muchas gracias por proporcionarme un
programa que finalmente me ayuda. No tengo
palabras para decirte qué tan contenta estoy.
"Mis mejores deseos y mucho éxito".
Cindy Szponder
Chicago, IL
|
"Eddie,
"Acabo de recibir tu programa la semana pasada y todo lo que puedo decir
es ¡WOW! Finalmente encontré una rutina de ejercicios diseñada especialmente
para mujeres, y me encanta. Yo he hecho entrenamientos masculinos y, por un
tiempo, me veía muy bien, pero no tenía exactamente la figura femenina que yo
estaba buscando. Me aburrí de esos entrenamientos y me lastimé en algunas
ocasiones, así que empecé a tomar clases de yoga y de pilates. Cuando mi
horario de trabajo cambió y empecé a viajar seguido, ya no tenia mucho
tiempo de ir a las clases, y empecé a ir al gimansio cada día menos.
"Con tu programa me siento muy bien y tengo tiempo de hacer los ejercicios
todos los días. De hecho, llevé el libro a mi oficina y ahora otras tres mujeres
están haciendo alguna variación de "Los Increíbles Cinco". Todas tenemos
diferente condición, así que vimos los ejercicios juntas y cada quién
decidió qué ejercicios eran mejor para cada quién. Cuatro mujeres,
cuantro DIFERENTES necesidades para trabajar nuestros cuerpos, y
cada una encontró una rutina que satisfaciera nuestas necesidades.
Eso me deja con la boca abierta porque entre nosotras no podemos
ni siquiera ponernos de acuerdo a dónde comer.
"Hoy fui al gimnasio a cancelar mi membresía, al llegar me
mandaron al área de "consulta". Después de unos minutos,
una mujer apareció con un montón de papeles y me empezó a
preguntar muchas cosas acerca de mi necesidad de hacer ejercicio,
y de por qué yo quería cacelar mi membresía. Yo sé que ellos querían
que yo cambiara de opinión, y bueno, estaban haciendo su trabajo; pero
yo le sonreí a la mujer y le dije que había encontrado una rutina de ejercicios
que me toman menos de 15 minutos diarios, que puedo hacer donde sea, en
un cuarto de hotel, en la oficina, en el parque, y que no me cuesta nada en
comparación con su mensualidad de $50.00. La mujer sólo me miró, bajó la
cabeza, y terminó de llenar los papeles sin hacer más preguntas.
"Tu programa no sólo me ha motivado otra vez a hacer ejercicio,
sino que también me ha ahorrado dinero que yo puedo utilizar en
otra cosa. No pude haberlo encontrado en mejor momento. Aquí,
en Florida, ya llego el clima adecuado para ir a la playa y estoy
planeando verme muy bien en mi bikini a mis 38 años. Estoy
planeando ordenar 4 libros más para mis otras amigas de la
oficina y para mi hermana que viaja bastante. Todas estamos
cerca de los 40 o tenemos más de 40 años, y este programa
parece ser lo que estábamos buscando. Mil gracias.
Carol Brown
Tampa, FL
|
¡Hola Eddie!
"Sólo quiero que sepas la gran diferencia que tu programa ha hecho en mi vida.
Nunca me he sentido tan bien como en este momento, y la energía posiva florece
cada día más. Me siento más fuerte que ayer, física y mentalmente. La nube que
tenía en mi mente se ha aclarado. En las tardes, no veo las horas de irme a mi casa
para hacer mis ejercicios. De hecho, tengo tanta energía que me tengo que salir a
corer un rato porque no puedo quedarme sentada en el sillón. Necesito moverme
y ¡hay tanto que ver y cosas que hacer! Esta energía y seguridad en mí misma han
estado conmigo todo este tiempo, pero las hacía a un lado no haciendo nada en
casa, y llenando mi estómago con comida chatarra. Estaba comiendo mal a
propósito, para sentirme cansada y somnolienta para irme a dormir. ¡Ya no
más pérdida de tiempo! Antes dormía 8 horas en la noche. Ahora sólo
duermo 6 ó 7 porque es todo lo que necesito. También he notado que no
me duermo tan temprano porque tengo mucha energía, pero de todos
modos me duermo a buena hora porque sé que mi cuerpo necesita
tiempo para recargar energias.
"He estado haciendo los ejercicios por un mes más o menos. No me
pesé o me medí antes de comenzar el programa, pero sé que he
perdido por lo menos 9 libras y he ganado una perspectiva positiva
de mi imagen. Todavía tengo que mejorar y realmente no me importa
lo que dice la báscula. Antes de comenza el programa todos mis
pantalones me quedaban aprentados. Ahora todos empiezan a quedarme flojos.
"Ayer me di cuenta que hacía los ejercicios con más fuerza, hablaba
conmigo misma, y realmente dejaba brotar esa energía positiva.
Entonces supe que ya nunca volvería a mis antiguas rutinas de
ejercicios. Con este programa no tengo pretextos. No es agobiante
ni me lastiman los ejercicios. Algo pasó ayer y estoy segura que estoy
en el camino correcto.
"Espero con muchas ganas que el día comience para que yo pueda
recordar todos los beneficios que este mundo tiene que ofrecer.
Gracias por ayudarme a crecer".
Sara R. Waterbury
Memphis, TN
|
¡Hola Eddie!
"Soy una mujer de 50 años, con sobrepeso y estoy usando Ejercicios Baran, Ejercicios
Femeninos de Peso Corporal. El primer día ni siquiera pude hacer uno de "Los Increíbles Cinco".
Ahora puedo hacer de 15 a 25 repeticiones de todo. Muchas gracias por tu muy buen programa".
Mary Magee
Newport, RI
|
"Cuando comencé el programa de Eddie, mi cuerpo de 50 años tenía un peso
razonable y mi ejercicio consistía en algunas caminatas aeróbicas y la ocasional
clase de yoga. Me faltaba fortalecer mis músculos en mi torso, y los músculos de
mis brazos y de mi estómago estaban que daban pena de flácidos. Recuerdo mi
primer día de ejercicios en el que sentí que empezaba desde cero, ya que apenas
si podía hacer una plancha o hacer alguno de los ejercicios por mucho tiempo.
Eddie me prometió que mi cuerpo respondería rápido a estos ejercicios
específicos, así que seguí haciéndolos por inercia y continué con la rutina.
Después de poco tiempo, me di cuenta de que mi cuerpo estaba cambiando
rápido y mi resistencia y energía seguían incrementando.
"El cambio en mis brazos fue increíble. No pasó mucho tiempo para que yo
estuviera completando las repeticiones con vigor. Estos ejercicios han cambiado
totalmente mi cuerpo. Este programa se ha convertido en una historia que
contar porque ha cambiado lo que yo creí inevitable: el deterioro de mi cuerpo.
Gracias, Eddie. Puedo decir desde lo más profundo de mi corazón que tu programa es increíble".
Lexi Parrott, MPH, CHT
Counselor, Nutrióloga
Portland, OR
|
"¡Los ejercicios en este programa son completamente diferentes a los que
yo esperaba ver en un libro de ejercicios femeninos! Me has dado una linda
sorpresa. Eddie, en verdad que haces lo que predicas. Especialmente me gusta
que nos das varios ejercicios como opción
para empezar el programa y que funcionan de la misma forma
que "Los Increíbles Cinco"."
Eva Painter
Jacksonville, NC
|
"Eddie, muchas gracias por dar belleza y gracia a mis días con Ejercicios Baran,
Ejercicios Femenino de Peso Corporal. Las palabras, las fotos, la presentación lógica
de materials, y el mejor semblante que he visto en una cara. Yo siento las fuerzas
de energía positiva salir de esas páginas, me hacen querer imitar todos esos
ejercicios que veo. Además, yo quiero una cara radiante, unos abdominals delgados
y músculos bien formados. El paisaje de las fotografías parece añadir un efecto
vibrante que ayuda a aumentar mi confianza y habilidad en el 'nuevo escenario'.
"Además, tu respondes a mi curiosidad de por qué hacer los ejercicios. De esta forma,
cuando entiendo por qué los hago, los disfruto más. ¡Otros ejercicios parecen no tener
ninguna razón de hacerlos, simplemente se ven divertidos! Muchos de los ejercicios
toman nuevos propósitos con tus explicaciones. Ahora me estoy preguntando
qué tipo de mujeres no quieren empezar a hacer estos ejercicios ahora mismo.
"Muchas gracias por levantar mis ánimos con una muy buena sesión de ejercicios
esta mañana. ¡Me di cuenta que los ejercicios para los abdominales son ejercicios
que en verdad disfruto! Me gustan las explicaciones de por qué hacerlos para mi
bienestar mental y espiritual. También muchas gracias por los ejercicios de ballet
y por proporcionarme tu plan alimenticio tan conciso.
"Estoy totalmente impresionada con el libro y estoy muy contenta al ver como avanzo
al hacer las repeticiones que sugieres.¡No veo la hora de avanzar a todos
los ejercicios, y la emocionante lista de las rutinas de ejercicio que nos sugieres!
"Espero que todas disfruten del cariño y de la amabilidad que tu has compartido
cuando se sientan cómodas con este programa para respirar, para formar lindos
cuerpos, este programa de amor y de ejercicio".
Susan Mazzocco
Lansing, MI
|
"¡Hola Eddie!
"Tu libro Ejercicios Baran, Ejercicios Femeninos de Peso Corporal, es todo lo
que tu prometes y más. ¡Si funciona!
"Con cariño,"
Susan Tuckett
Taunton, United Kingdom
|
""Eddie, tu programa es increíble. He estado haciendo ejercicios en el
gimnasio por cinco años y básicamente me estanqué. Comencé tu program
y en sólo dos semanas bajé de peso y vi una significante definición en todo
mi cuerpo. Al hacer los ejercicios de tu programa por sólo unos minutos al dia
me volví más fuerte y obtuve más fuerza que nunca.
"Muchas gracias, Eddie. ¡Finalmente un programa que puedo hacer en casa
o llevarlo a donde quiera conmigo y que funciona!"
Kathleen Kirgin
Portland, OR
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"¡Hola Eddie!
"Tengo tu programa y me encanta. Especialmente para nosotras, mamás, que tenemos
dificultad en bajar esas libras testarudas. Muchas gracias".
Jenna Krumlauf
Pontiac, MI
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No tengo palabras suficientes para decir lo que es entrenar con Eddie Baran.
Primero que nada, ¿quién entrena con Eddie? Las sesiones de ejercicios fueron
emocionantes. Nunca he podido hacer una plancha sin sentir mucho dolor, ni
siquiera una plancha modificada para principiantes debido a heridas que tuve
hace algún tiempo, mi brazo izquierdo dañado seriamente y una neurocirugía.
Después de entrenar con Eddie, yo pude hacer 30 "planchas de hombre" de corrido eso
sí que causa inspiración. Eddie tiene la habilidad de encontrar el lado fuerte de las personas,
y luego invitarlas a llegar a desarrollar esas habilidades.
"Estos ejercicios no son para cualquier persona. Los beneficios que
yo obtuve fueron los siguientes:
"La combinacion de ejericios es muy buena: de explosivos a cardioaeróbicos.
Yo soy una fanática de del esqui y en algún momento de mi vida competí a nivel
avanzado. Después de hacer ejericicios con este programa, ahora no tengo ningún
estrés en mis músculos, ni dolor al esquiar. Este es un programa bien planeado para
alcanzar el máximo bienestar y niveles de enrgía. Este programa es el mejor!"
Jessica Burnett
West Linn, OR
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¡Hola Eddie¡
"Yo he practicado yoga por algún tiempo, así que algunos de los ejercicios me son
familiares, la diferencia es que tú los levas a un nivel diferente.
"¡Gracias port u ayuda!"
Julia Breitberg
Kansas City, MO
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¡Hola Eddie!
"Tu tienes mucha razón cuando dices que podemos hacer tus ejercicios en cualquier lugar.
Los ejercicios presentados en Ejercicios Baran, Ejercicios Femeninos de Peso Corporal
pueden ser hechos en el trabajo. Yo me siento enfrete de la computadora todo
el día por 8 horas, y eso no ayuda a formar un cuerpo sano, especialmente a la
fabulosa edad de 44 años. Yo puedo hacer alguno de los ejercicios cuando estoy
en el trabajo y estoy esperando a que mis documentos se impriman.
"Ya no estoy atada al gimnasio o resingnada a no estar en buena forma.
Cuando la gente pregunta, yo les hablo sobre tu programa. Yo también
he aprendido de mis errores. Les doy tu página electrónica, o tu correo
electronico pero NADIE se lleva mi libro. Gracias por todo lo que haces.
Sigue trabajando como hasta ahora.
"Bendiciones para ti y para tu familia".
Becky Brogan
Southbridge, MA
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¡Hola Eddie!
"Recibí tu libro Ejercicios Baran, Ejercicios Femeninos de Peso Corporal hace algunas
semanas y empecé a hacer los ejercicios tan pronto como recibí el libro. Estoy muy
contenta de reportar que me han encantado los ejercicios corporales desde que era
niña en la clase de gimansia, pero erróneamente me alejé de ellos cuando "crecí y
me volví más prudente." En vez de ejercicios corporales, opté por cardio, aeróbicos,
pesas, etc. Tu libro me ha ayudado a hacer un feliz cambio en mi rutina de ejercicios.
Estoy hasta La India, así que tu programa está mandado del cielo. Ah, también te agradezco
las rutinas que sugieres, de otra forma combinar los ejercicios puede ser un poco dificil.
"Muchas gracias y que Dios te bendiga".
Con cariño,
Beela Thomas
Trivandrum, India
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"!Este libro es ABSOLUTAMENTE PARA CUALQUIER PERSONA! Estoy muy contenta
con él, lo leí todo por primera vez hoy. !Es super! Soy una bombera de tiempo completo
y ayer tuve una jornada de 24 horas. Sólo dormí dos horas toda la noche. Luego me
llamaron a otra estación para trabajar otras 20 horas. Esto me hace estar agotada, de
mal humor, y frustrada. Sin embargo, saqué mi libro Ejercicios Baran, Ejercicios
Femeninos de Peso Corporal e hice algunos ejercicios como prueba.
"¡¡¡¡¡¡MUCHAS GRACIAS, EDDIE!!!!!!!!!!!!! Los ejercicios
son divertidos, retan, son
dificiles. Estoy segura que serían muy buenos para cualquier hombre también.
Si esto no convence a TODOS de comprar este libro, yo iré a darles una patadita.
¡Felices ejercicios!"
Niki Chapleau
Rutland, VT
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"Ejercicios Baran, Ejercicios Femeninos de Peso Corporal es un
curso fantástico para cualquiera que quiera establecer una rutina de ejercicios
y no requiere de una membresía de un gimnasio. Es un perfecto matrimonio
entre ballet, pilates, y gimnasia. Muchos de los ejercicios son difíciles,
pero Eddie Baran es bondadoso y nos proporciona variaciones. Yo he
añadido estos ejercicios a mi rutina personal y estoy obteniendo muy buenos resultados".
Trudi Hoekstra-Kubik, PT
Fisicoterapista
Louisville, KY
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"Yo levanté pesas y corrí por muchos años con muy buenos resultados,
pero después de doce años haciendo pesas desarollé un dolor crónico en
el hombro. Cuando ya no podía levantar pesas como yo estaba acostumbrado,
empecé a buscar otras opciones de resistencia, así es como empecé haciendo
tus ejercicios de peso corporal. Me encanta el conjunto de ejercicios con su
énfasis en flexibilidad y desarrollo de fuerza. El programa es sencillo y fácil de
seguir. Me gusta que hay diferentes opciones para diferentes niveles de
acondicionamiento. Gracias, Eddie, por ayudarme a seguir ejercitandome".
Janet Gaynor, MSc
Minneapolis, MN
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